5 պարզ խորհուրդ առողջ տեսողության համար

Առողջ տեսողության պահպանման համար երեխան պետք է հետևի անվտանգության միջոցներին և աչքի հիգիենայի կանոններին:

Աչքերը մարդու մարմնի չափազանց նուրբ օրգաններ են, որոնք մշտական ​​մանրակրկիտ խնամքի կարիք ունեն:

Քանի որ երեխայի աչքերի խնամքը կախված է բազմաթիվ գործոններից, ծնողները պետք է վերահսկեն այս գործընթացը.

Պաշտպանեն երեխայի աչքերը մեխանիկական վնասվածքներից, նպաստեն տեսողության սրության զարգացմանը և այլն:

Եթե ​​երեխան տեսողության խնդիրներ չունի ծննդյան և պատանեկության տարիներին, ամենայն հավանականությամբ նրա տեսողությունը առողջ կլինի մինչև մեծ տարիքը:

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է օգնեք ձեր երեխային պահպանել տեսողության սրությունը դեռահասության շրջանում:

Ահա որոշ խորհուրդներ ծնողներին, թե ինչպես դա անել:

1. Ապահովեք երեխային բալանսավորված սնունդով

Հավասարակշռված դիետան պետք է ներառի շատ կանաչ և կարմիր բանջարեղեն (օրինակ ՝ գազար, կարմիր պղպեղ, սպանախ, ճակնդեղ և այլն):

Երեխայի սննդակարգում պետք է մտցնել նաև մեծ քանակությամբ կարոտինով հարուստ պտուղներ (օրինակ ՝ մանգո, ծիրան եւ այլն): Կարոտինը վիտամին A- ի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է լավ տեսողության համար:

2. Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան շատ ժամանակ անցկացնի համակարգչի դիմաց

Եթե ​​երեխան սովոր է անընդհատ նստել համակարգչի դիմաց, ապա այս սովորությունը պետք է փոխվի, քանի որ դա հանգեցնում է տեսողական հոգնածության:

3. Հեռուստացույց դիտեք անվտանգ հեռավորության վրա

Թույլ մի տվեք ձեր երեխային հեռուստացույց դիտել մոտ տարածությունից, նույնիսկ եթե երեխան դա խնդրի:

Նստեք հեռուստացույցից առնվազն 3.5 մետր հեռավորության վրա, և սենյակը պետք է բավականաչափ լուսավորված լինի:

5 պարզ խորհուրդ առողջ տեսողության համար

4. Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան երկար ժամանակ բջջային խաղեր խաղա

Երեխան պետք է սահմանափակի բջջային խաղերի ժամանակը:

Եթե ​​նա չափազանց հետաքրքրված է այս գործունեությամբ և դրա համար ծախսում է իր ամբողջ ազատ ժամանակը, նա կարող է աստիճանաբար զարգացնել այսպես կոչված համակարգչային տեսողական համախտանիշ, որն արտահայտվում է տեսողական սրության նվազումով, լույսի նկատմամբ չափազանց զգայունությամբ, տեսողական հոգնածությամբ և այլն:

Ավելին, երեխայի մոտ կարող են առաջանալ տեսողության խնդիրներ, ինչպիսիք են ՝ աչքերի անհանգստությունը, տեսողության պղտորումը, գլխացավերը, հոգնածությունը և այլն:

5. Հետ պահեք երեխային աչքերը տրորելու սովորությունից

Աչքերը տրորելու սովորությունը պատճառ է դառնում, որ ձեռքերի բակտերիաները մտնեն ձեր աչքերը:

Սա կարող է հրահրել տարբեր վարակների զարգացում:

Երեխաները հաճախ շատ անխոհեմ են, ուստի ծնողները պետք է զգուշացնեն նրանց հնարավոր վտանգների մասին:

Երեխան կկարողանա պահպանել առողջ տեսողությունը միայն այն դեպքում, եթե ինքը սովորի զգույշ լինել և հոգ տանել իր անվտանգության մասին:

Բաժիններ