Սովորեցնում ենք երեխաներին կառավարել իրենց հույզերը

Երեխաները շատ հաճախ չգիտեն թե ինչպես պետք է կառավարեն իրենց հույզերը , որպեսզի խուսափեն տհաճ իրավիճակների մեջ հայտնվելուց։

Օրինակ՝ ինչպե՞ս պետք է երեխան կառավարի իր զայրույթի զգացումը։

Իհարկե, մեծահասակները զայրույթ զգալու ավելի իրական պատճառներ ունեն (աշխատանքի ժամանակ խնդիրներ ունեք, գցել եք և կոտրել ձեր հեռախոսը, կամ խցանում  երթևեկության մեջ):

Բայց ինքներդ ձեզ դրեք երեխայի փոխարեն. Նրա կյանքում նույնպես հիասթափություններ կան:

Նա ճնշված է այլ երեխաների կողմից, ովքեր չեն ցանկանում խաղալիքներ կիսել; մեծահասակները, ովքեր խանգարում են նրա խաղերին. ավագ եղբայրներ, որոնք ընտանիքում ավելի շատ արտոնություններ ունեն և շատ բաներ, որոնց մասին երեխան դեռ չի պատկերացնում:

Զարմանալի չէ, որ երիտասարդ երեխաներն այդքան հաճախ հակված են հուզական խանգարումների:

Իհարկե, որոշ երեխաներ դժվարանում են հանգիստ մնալ, երբ ճնշման տակ են, քան մյուսները, բայց ամեն դեպքում, ծնողները կարող են օգնել, որ նրանք ավելի հանդարտ լինեն և կառավարեն իրենց հույզերը ։

1.Սահմանեք զգացմունքները

Փոքր երեխաները գուցե չեն գիտակցում, որ զայրացած են։

Նրանք պարզապես բաց են թողնում իրենց զգացմունքները։

Դուք պետք է օգնեք ձեր երեխային տեղեկանալ իր զգացմունքների մասին, նախքան դրանք արտահայտելը:

Առաջին հերթին, երեխան պետք է սովորի անվանել իր հույզերը:

Քննարկեք ձեր երեխայի հետ որոշակի իրավիճակներ։

Քանի որ նա ավելի լավ է հասկանում իր հույզերը, սովորեցրեք նրան ճանաչել զգացմունքների ֆիզիկական դրսևորումները (օրինակ՝ «Իմ այտերը վառվում են») և իրավիճակները, որոնք առաջացնում են այդ զգացմունքները («Ես բարկանում եմ, երբ իմ ավագ եղբայրը անում է մի բան, ինչը ինձ թույլ չեն տալիս»):

Այս կերպ նա կսովորի ճանաչել իր հույզերը:

2․ Քննարկեք իրավիճակները

Երբ երեխան հանդարտվեց, նա կարող է անմիջապես մոռանալ այն մասին, ինչը նրան անհանգստացնում էր:

Բայց եթե նա դեռ զայրացած է, հարցրեք, թե ինչպես կարող է նա այլ կերպ վարվել հաջորդ անգամ ՝ բացասական հույզերից խուսափելու համար:

Եթե ​​երեխան չի կարող որևէ հարմար բան մտածել, ապա ինքներդ ձեզ առաջարկեք որևէ տարբերակ (օրինակ. «Եթե ձեր եղբորը խնդրեք ֆուտբոլ խաղալ, և նա զբաղված է, հրավիրեք նրան խաղա, երբ նա ավարտի իր գործը):

Հասկանալով ձեր գաղափարները ՝ երեխան կսովորի գտնել լուծումներ, որոնք բոլորին համապատասխան կլինեն:

3.Օգտագործեք հումոր

Մարդիկ, ովքեր կարող են ծիծաղել իրենց խնդիրների վրա, ավելի լավ են դուրս գալիս բարդ իրավիճակներից:

Երբ ձեր երեխան տեսնում է, որ դուք հումորով եք վերաբերվում ձեր խնդիրներին, նա սկսում է նույնը անել:

Օրինակ, եթե դուք և ձեր երեխայի հետ մեքենայի մեջ եք գտնվում և ընկել եք խցանման մեջ, ձեր անհանգստությունը վերածեք անեկդոտի։

Օրինակ՝ անցած շաբաթ խցանման ժամանակ որոշ մարդիկ վաճառում էին իրենց տեղերը առջևի շարքերում։