Այս օրերին արտակարգ դրությունով պայմանավորված, շատ ծնողներ ստիպված են հեռահար կերպով աշխատել տանից։
Միևնույն ժամանակ, երեխաները նույնպես ստիպված են մնալ տանը:
Կարանտինi ընթացքում նրանք սովորականից ավելի ազատ ժամանակ ունեն:
Եվ նրանցից շատերը այդ ժամանակը անցկացնում են իրենց հաճույքներից ելնելով, բայց միևնույն ժամանակ այդպիսով կարող են խանգարել ծնողներին աշխատելու ընթացքում։
Դիտարկենք մի քանի խորհուրդ այն ծնողների համար, ովքեր ստիպված են աշխատել հեռահար եղանակով և հետևել իրենց երեխաներին:
1. Վաղ արթնացեք՝
Երեխայի արթնանալուց մի քանի ժամ առաջ ոտքի կանգնելը ունի իր առավելությունները:
Դուք կարող եք օգտագործել այս ժամանակը `ձեր աշխատանքային օրը պլանավորելու կամ որևէ կարևոր առաջադրանք կատարելու համար, առանց երեխայի կողմից շեղվելու:
2. Հետևեք օրվա կարգացուցակին՝
Հեռահար աշխատանքը չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք սովորական առօրյայից։
Հետևեք նույն ռեժիմին, ինչ սովորական աշխատանքային օրերին, երբ աշխատանքի էիք գնում:
Նույնիսկ եթե երեխան ձեզ մոտ է,տրամադրեք ինքներդ ձեզ աշխատելուն:
Փորձեք աշխատել այնքան ժամանակ, որքան սովորական աշխատանքային օրերին:
Հեռահար աշխատանք
3. Օգտագործեք ձեր երեխայի ցերեկային քունը աշխատանքի համար՝
Այս ժամանակահատվածում կատարեք կարևոր զանգեր կամ կատարեք առաջադրանքներ, որոնք պահանջում են շատ կենտրոնացում։
Եթե ձեր երեխան արդեն բավականաչափ մեծ է և ցերեկային քնի կարիք չունի, մտածեք նրա համար որևէ հանգիստ զբաղմունք։
Առաջարկեք նրան որևէ հետաքրիքր գիրք ընթերցել կամ խաղ խաղալ։
4. Եղեք ճկուն՝
Երբեմն, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին, երեխան օրվա ընթացքում չի ցանկանում քնելու կամ գիրք կարդալ:
Այս դեպքում դուք պետք է ճկուն լինեք և փոփոխություններ կատարեք ձեր ժամանակացույցում:
Ավարտեք ձեր աշխատանքը, երբ երեխան գիշերը քնում է կամ առավոտյան ՝ նախքան նրա արթնանալը:
5. Օգնություն խնդրեք՝
Երբեմն իրավիճակներ են լինում, երբ դուք չեք կարող աշխատել և երեխային հետևել:
Կարող եք խնդրել հարազատներից որևէ մեկին (օրինակ ՝ տատիկին) նստել երեխայի հետ մի քանի ժամ կամ ամբողջ օրը ՝ կախված այն բանից, թե որքանով եք զբաղված աշխատանքով:
6. Խոսեք երեխայի հետ`
Բացատրեք իրավիճակը նրան:
Եթե երեխան բավականաչափ մեծ է, նա կհասկանա, որ կարանտինը փոխել է ձեր առօրյան, և ինչ վարք եք ակնկալում երեխայի կողմից, երբ աշխատում եք տնից:
Հեռահար աշխատանքը կարող է դժվար լինել, եթե երեխան միշտ ձեր կողքին է:
Ձեզ թվում է, որ դուք բացարձակապես չունեք անձնական սահմաններ:
Այնուամենայնիվ, տնից աշխատելը կարող է արդյունավետ լինել, եթե կարողանաք պլանավորել ձեր օրը, լինել ճկուն և պատրաստ լինել անկանխատեսելի իրավիճակների:
Հետևեք վերը նշված խորհուրդներին և կկարողանաք աշխատել տանից և երեխային հոգ տանել: