Երեխաների առողջությունը թվային տեխնոլոգիաների դարում

Այսօր հոգեբանները միաձայն են, որ թվային տեխնոլոգիաները մեծ ազդեցություն են ունենում երեխայի վրա:

Անկախ նրանից, դա մեզ դուր է գալիս, թե ոչ, ժամանակակից տեխնոլոգիան ամբողջովին խախտում է մեր սովորական գաղափարները շրջապատող աշխարհի վերաբերյալ:

Մինչ ծնողները վիճում են այն մասին, թե ինչպես են բջջային սարքերը ազդում երեխաների սոցիալական, հուզական և ֆիզիկական ոլորտների վրա, երեխաներն իրենք այլևս չեն կարող պատկերացնել իրենց կյանքը առանց այդ սարքերի:

Հոգեբաններն, իրենց հերթին, մտածում են, թե ինչպես օգտագործել թվային սարքերի այս ազդեցությունը երեխայի զարգացման համար:

Հետազոտողների մեծամասնությունը համաձայն է, որ երեխաների կողմից սմարթֆոնների օգտագործման առավելություններն ու թերությունները կան, և միևնույն ժամանակ վիճում են այն մասին, թե ինչպես են թվային տեխնոլոգիաները կարող փոխել ապագա սերունդների կյանքը:

Չնայած դրան, գիտնականները սահմանում են բջջային դարաշրջանում երեխաների ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը պահպանելու մի քանի եղանակ:

Եկեք մանրամասն քննարկենք դրանք:

1. Սահմանափակեք երեխայի բջջային հեռախոսից օգտվելու ժամանակը

Երբ ծնողները վերահսկում են այն ժամանակը, որի ընթացքում երեխան օգտագործում է բջջային հեռախոսը, նրանք օգնում են նրան ծավալել ավելի առողջ գործունեություն իր համար:

Այսպիսով, երեխաները հասնում են հավասարակշռության ՝ տեխնոլոգիայի օգտագործման և մարդկանց հետ իրական հարաբերությունների միջև:

2. Խրախուսեք ֆիզիկական ակտիվությունը

Ավելորդ ժամանակը, որը երեխան ծախսում է համակարգչի կամ սմարթֆոնի էկրանի առջև, հանգեցնում է ֆիզիկական գործունեության պակասի։

Քաշի ավելցուկի և այլ բացասական հետևանքների:

Խրախուսեք ձեր երեխային ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական գործունեությանը:

3. Ուշադրություն դարձրեք երեխայի հոգեկան վիճակին

Հոգեբանները կապ են տեսնում սոցիալական ցանցերի և բջջային տեխնոլոգիաների տարածվածության և ընկճվածության, անհանգստության և ինքնասպանությունների փորձերի աճող տեմպերի միջև:

Ծնողները, ովքեր տեղյակ են հոգեկան հիվանդության ախտանիշներից և մանկական վնասվածքներից, անհրաժեշտության դեպքում կարող են ավելի արագ օգնել երեխային:

4. Սովորեցրեք ձեր երեխային, թե ինչպես վարվել սթրեսի հետ

Ամենամեծ խնդիրները բխում են ոչ թե թվային տեխնոլոգիաներից, այլ հենց այն հանգամանքից, որ նրանք մեծ ճնշում են գործադրում երեխաների վրա և մեծապես արագացնում են նրանց կյանքի տեմպը:

Սոցիալական ցանցերից օգտվելը հանգեցնում է նրան, որ երեխաները միշտ հասանելի են հասակակիցների հետ շփվելու համար և իրենց համեմատելու ուրիշների հետ:

Երբ ծնողները սովորեցնում են իրենց երեխայի մեդիտացիայի տեխնիկան և սթրեսը նվազեցնելու այլ եղանակներ, նրանք կարող են բարելավել իրենց հոգեկան առողջությունը և ընդհանուր բարեկեցությունը:

5. Դրդեք ձեր երեխային ավելի շատ շփվել ընկերների հետ

Հեշտ է մտածել, որ սոցիալական ցանցերը ընդլայնում են հասակակիցների հետ երեխայի հաղորդակցման և բարեկամության հնարավորությունները:

Այնուամենայնիվ, ժամանակակից երեխաների և դեռահասների շրջանում աճում է միայնության զգացումը:

Ծնողները պետք է երեխաներին ներգրավեն զանգվածային միջոցառումներում, ինչը հնարավորություն կտա երեխային փոխադարձ շփվել իրենց հասակակիցների հետ:

6. Ուսումնասիրեք առցանց առողջապահական ռեսուրսները

Այսօր Ինտերնետում առկա է մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն երեխայի ֆիզիկական և հոգեկան առողջության վերաբերյալ:

Օգտագործելով դրանք, դուք կարող եք ուսումնասիրել երեխայի մեջ անհանգստության կամ դեպրեսիայի ախտանիշները և սովորել, թե ինչպես կանխել այդ խանգարումները:

7. Երեխայի մեջ զարգացրեք մարդկային հատկությունները

Թվային տեխնոլոգիաների զարգացմամբ, նվազում է հասակակիցների հետ իրական շփման փորձը:

Ձեր երեխային հնարավորություն տվեք խաղալ, զբաղվել ստեղծագործական գործունեությամբ, հետաքրքրվել շրջապատող աշխարհով: